Amicale Laïque Lédonienne : site officiel du club de randonnee de LONS LE SAUNIER - clubeo

Entrainements

Les entraînements

Accompagnés par les plus fins connaisseurs, vous serez guidés sur des chemins bucoliques autour de Lons ou lors de sorties décentralisées.

Depuis la rentrée 2017, nous proposons 3 niveaux:

- groupe VERT : pour de l'initiation, sorties d'environ 10 à 15 km encadrées avec conseils.

- groupe BLEU : de 12 à 18 km pour des traileuses et traileurs aguerris.

- groupe ROUGE : autour de 20 km à un bon rythme.

 

les RDV

- le Dimanche à 9h00 au Parc (entrée ouest) ou départ excentré

- le Mercredi à 19 h au Parc (entrée Ouest) : 1H à 1H30 maxi, allure modérée

- le Jeudi à 18h30 à Montciel (jusqu'au changement d'horaire) ou vers le gymnase GES: Rythm'Trail pour développer ses capacités physiques et mentales !